На системе правильного питания (ПП) строится общее здоровое состояние организма, хорошее настроение и внешняя красота, а косметика и поливитамины заменить ее не в силах. Если придерживаться элементарных правил ПП, многие болезни пройдут мимо, а бодрость духа и легкость в теле позволят оставаться энергичной долгие годы. Чтобы отрегулировать правильное питание, нужно грамотно планировать меню. В него должна входить пища, богатая витаминами и нужными для организма веществами.
Главное помнить, что схема ПП не является диетой, поскольку не имеет противопоказаний, или формой голодания. Это огромная часть здорового образа жизни, отвечающая потребностям организма в микро- и макронутриентах с акцентом на натуральные продукты. А еще это баланс и мера. Для улучшения показателей здоровья и параметров фигуры желательно, чтобы правильное питание рассчитывалось не на неделю или месяц. Системы следует придерживаться более длительное время, для многих она становится базовой на всю жизнь.